一个时辰之后，服用了练气丹的少年少女们，都是顺理吸收完毕，都感觉到，自己的修为，大幅提升了不少。
而接下来，就是强度训练了！
“这是云家特制的，石甲，每一件，重八十斤！你们需要穿戴这些石甲，锻炼你们的肉体强度，先跑个十里吧！”云奎带着云剑等人，很快，又来到一个奇异的场地，场地的一角，放置着无数石头打造的古怪铠甲，而云奎，就指着这些石质铠甲，随意的说道。
“好重……”云剑等人一穿上，就感觉到沉重无比，别说跑步了，行走都吃力！
短短的十里，很多少年和少女，几乎是连走带爬的，花费了足足两个时辰，才结束。而跑完十里之后，大部分的少年，尤其是云雪这些的女孩，连站都快站不起来了。
“上午的修炼，就结束了，中午好好吃一顿，休息一下，下午，将开始，实战训练！”当云奎说完之后，不少的少年少女，顿时一屁股坐在地上，再也不想起来了。
“饿死我了……哇，食物蛮丰富的嘛！”在为分家子弟准备的食堂里，云剑等人都是饿坏了，面对可以随便吃的无数美食，虽然味道一般，但此时众人都饿坏了，哪管的了那么多，都是死命吃！
“哇，云剑，你饭量真大！吃的足足是我的五倍了！”云达吃饱喝足之后，转头一看云剑，顿时吓了一跳。
云达不过吃了两个馒头，一大碗白米饭而已，但云剑，却已经吃了足足七碗白米饭，八个馒头，而且，云剑，竟然还在吃！
“额……”云剑一愣，随即也是发现，自己的饭量，怎么一下变这么大了。
“咳咳咳……我在长身体嘛！多吃点，才能长的更高更壮！”云剑随口说道。
“饭桶！”云雪捂着小嘴，轻轻的笑了起来。
而很快，下午的实战训练，就开始了！
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